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Luego de haber culminado el funeral de ese familiar, amigo o conocido, se recomiendan retirar sus cosas. Esto debe realizarse de una manera especial y así poder tener un ser querido siempre presente. De esta forma se puede honrar y aliviar el dolor del proceso de duelo.
Es importante saber que, no existe un limite de tiempo para el tema del duelo, ni para las reacciones que puedan afectarte. Poco a poco esta intensidad va a disminuir con el tiempo.
En caso de que con el tiempo este duele empeore, es necesario consultar a un especialista para mejorar la salud mental. En caso de no recibir esta ayuda, el duelo puede complicarse convirtiéndose en depresión u otro tipo de salud mental.
Por eso, la ayuda profesional ayudará a tener una dirección en tu vida, restablecer la sensación de control y así, con el tiempo, recuperarse.
¿Qué hacer para tener un ser querido siempre presente?
Existen distintas alternativas para tener un ser querido siempre presente. Te mostramos algunas de ellas:
Visitar el cementerio
La organización de una visita al cementerio, puede ser una forma de drenar todo lo que se siente y así, recordar a esa persona especial.
Podrías llevarle flores, organizar su espacio, adornarlo. Incluso, dedicarle unos minutos para conversar con él, el tema de tus sentimientos después de su fallecimiento. Esto lo sentirás como un desahogo con esa persona tan importante.
Hacer una joya de cenizas
Las joyas de ceniza se han puesto muy de moda, por ejemplo en esta web puedas verlas: https://www.siemprepresente.es/
Realizar una misa
La liturgia brinda un gran apoyo emocional y espiritual para todas las personas que sienten un gran dolor, luego de una importante pérdida física.
Encenderle una vela
En el hogar, podrías tener un espacio especial para este ser querido. Incluso, puede ser el espacio de casa que mas le gustaba a él.
En este lugar podrías colocar una foto junto a la vela. Así sentirás que le estás brindando luz.
Organiza algún tipo de actividad solidaria
En esta actividad podrías comprar distintas opciones de regalos favoritos de esta persona, y donarla a niños o personas que realmente lo necesiten.
Así, este regalo será tan especial para ti, como lo hubiese sido para el familiar o amigo fallecido.
Cocina su comida preferida
En alguna fecha especial para esta persona, podría ser la oportunidad ideal para preparar y disfrutar el plato favorito del fallecido.
A la vez, se sentirá un poco reconfortante al degustar el sabor de la comida que traen muchos recuerdos y momentos especiales a tu mente.
Organiza una reunión familiar
La organización de este tipo de reunión familiar, es reconfortante especialmente a los pocos días de haber sufrido de esta perdida.
Las personas, podrán compartir en este espacio, una gran compañía. Además de poder conversar de como ha sido para cada uno el proceso de duelo, además de recordar como fue la vida del fallecido.
Sin duda, saldrán muchas anécdotas y risas, al recordar a esta persona.
Escribir una carta
Al escribir una carta podrías plasmar todos los sentimientos, a esa persona importante que has perdido. También podrías contarle las vivencias de ese tiempo, sin su presencia.
A través de la escritura, puedes plasmar y expresarte de la mejor forma, en tus momentos mas difíciles. La mayoría de las personas, logran sanas sus emociones, por medio de un lápiz y un papel.
Visita el lugar con el que ibas frecuentemente con él
Otra forma de tener un ser querido siempre presente es, visitando ese lugar al que continuamente visitabas con esa persona.
Esta experiencia te hará sentir conectado a esa persona y más cerca de él o ella. Recordar esos momentos especiales, te ayudará a sanar las heridas que te causó esta pérdida.
